كيفية صنع "سلطة" الخضار والكينوا الدافئة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

1 كوب كينوا

صب الكينوا في جهاز طهي الأرز

2 كوب ماء يصب في وعاء طبخ الأرز

اطبخ على أرز أبيض

نرد البصل الكامل (أعلم ، الموافقة المسبقة عن علم سيئ من البصل المقطّع!) جانبا

يقطع الفطر إلى شرائح ويوضع جانباً

نرد الجزر جانبا

قطعي الفلفل الرومي واتركيه جانبًا

يُضاف زيت جوز الهند إلى القدر على نار متوسطة

يضاف الزنجبيل المفروم والثوم

يقلى لمدة دقيقتين مع التحريك بشكل متكرر

يضاف البصل ويقلى لمدة دقيقتين

يضاف الفلفل الرومي ثم يقلى لمدة دقيقتين

يُضاف الفطر ويُقلى حتى ينضج كل شيء جيدًا

يُضاف الجزر ثم يُقلى حتى يصبح الجزر طرياً قليلاً.

أضف ملح الكمأة حسب الرغبة

ضعي الكينوا المطبوخة في وعاء الخلط

ضعي الخضار المطبوخة فوق الكينوا في وعاء

يقلب ويخلط جيدا ثم يضاف زيت الزيتون والبلسميك

21

أضف ملح الكمأة حسب الرغبة وخدم!


شاهد الفيديو: بيتزا بالكينوا بدون دقيق Pizza au quinoa sans farine


تعليقات:

  1. Leighton

    الرسالة الموثوقة :) ، مغرية ...

  2. Reuel

    عذر أن السؤال بعيد

  3. Atol

    أنا آسف لأنني لا أستطيع المشاركة في المناقشة الآن. ليس لدي المعلومات التي أحتاجها. لكن هذا الموضوع يهمني كثيرا.

  4. Julio

    فكرة عبقرية

  5. Kameron

    تهنئة جدا ... =)



اكتب رسالة


المقال السابق

طريقة عمل طاجن الذرة

المقالة القادمة

كيفية صنع تاي ميسو أوتشيازوكي